iHerb Pro
記事の最後に、お勧めサプリメントをご紹介しております。
どれも自信をもってお勧めできる商品を紹介しておりますので是非ご覧ください。
ホスファチジルコリン-PC-iHerb Pro 2018-04-16
ホスファチジルコリン - PC-
ホスファチジルコリンとは、リン脂質の一つです。
リン脂質は細胞膜を形成する主要な成分で、体内で脂肪とたんぱく質と結びつける役割があり、脳内の情報伝達にも関わっています。
ホスファチジルコリンは、脳内の情報伝達と記憶を繋ぐ神経回路網（ネットワーク）において重要な役割を持つ「髄鞘（ずいしょう）」の原料になります。（上記イラスト参照）
髄鞘は神経細胞を繋ぎ合わせるシナプスと同様に神経回路網において重要な役割を担っている事から、学力の向上、認知症の予防に効果が期待できる栄養素と考えられています。
ホスファチジルコリンは脳内に豊富に存在し脳神経細胞の細胞膜の主成分であり脳、神経細胞では細胞膜の30～50％を占める重要な成分です。
そして、ホスファチジルコリンは脳内の神経伝達物質の一つであるアセチルコリンの原料としても重要な役割を担っています。
アセチルコリンの主な役割としては「副交感神経（リラックス神経）」と「交感神経（昼間の活動中の神経）」を切り替える時の神経伝達信号です。
アセチルコリンの分泌が不足してしまうと眠りが浅くなりやすくなり集中力が低下します。
さらに極端に不足してしまうと脳の認知機能に悪影響を及ぼします。
アルツハイマー病の人々の脳内ではこのアセチルコリンの分泌不足症状が多く見られます。
ある研究結果によると
50～80歳代で記憶力に難点のある41人に毎日500㎎(0.5g)のホスファチジルコリンを5週間摂取してもらったところ、
人の名前が思い出せない、もの忘れするなどの間違いが半減したという研究結果があります。
記憶力を最大にするのに1日に1～2gのホスファチジルコリンを摂取することが理想的とされています。
ホスファチジルコリンは「脳と神経回路網」の原料とも言えるように、脳において重要な栄養成分です。
ホスファチジルコリン摂取で期待できる効果とは？
・記憶力の向上
・アルツハイマー病の予防、改善
・学力の向上
・集中力の向上
以下 iHerb Pro お勧め商品
35% - ホスファチジルコリン
3倍強度のレシチン
PCは、細胞膜の主要な成分で、脳と肝臓機能に重要
健康補助食品
グルテン含まず
メガ PC-35® には、PC（ホスファチジルコリン）35%濃度の大豆レシチンが含まれてる。
ホスファチジルコリン（レシチン）は、欠かせないアミン、コリンを提供する。PCは、細胞膜の主要成分で、脳と肝臓機能に重要である。脳内では、PCは認識と運動調整に伴う重要な神経伝達物質、アセチルコリンの前駆体。消化では、PCは脂肪と脂溶性栄養素の吸収を促進するために脂肪を乳化する胆汁複合体の一部である。
Activated Soy Phosphatides (from soy) / 550 mg †
Phosphatidylcholine (PC) / 200 mg †
Cephalin (phosphatidylethanolamine) / 150 mg †
Phosphoinositides / 100 mg †
Glycosphingolipids / 100 mg †
Phosphatidylserine (from soy) / 100 mg †
DMAE (as 2-dimethylaminoethanol bitartrate) / 100 mg †
The Energy Supplements®
健康補助食品
活性大豆リン脂質配合
クオリティ・ナチュラル・サプリメント®
グルテンフリー
健康的な脳機能と一般的な健康のための栄養支援。
ホスファチジルセリン/DMAE 複合体は、入手可能な中で最も先進的なアセチルコリン前駆体です。ホスファチジルセリン、DMAE、ホスファチジルコリンを含む活性大豆リン脂質の多様化した非常に特殊な組み合わせを提供しながら、ホスファチジルセリン/DMAE 複合体の各カプセルは、最先端を行く栄養サプリメントです。
1947年発売
認知機能をサポート
グルテン、小麦、乳製品なし
栄養補助食品
ホスファチジルコリンは、脳細胞膜を含む全ての細胞膜で重要なリン脂質です。レシチンに由来します。ホスファチジルコリンには、重要な脳の神経伝達物質、セチルコリンを体が生成するために必要なコリンが含まれています。スファチジルコリンは、健全な認知機能の促進を助けます。
Acetyl L-Carnitine HCI / 500 mg *
L-Glutamine / 500 mg *
Taurine / 500 mg *
Cytidine 5'-diphosphocholine (Cognizin) / 300 mg *
Phosphatidlycholine / 120 mg *
Phosphatidylserine (PS) / 100 mg *
Alpha Lipoic Acid / 50 mg *
脳の健康と機能をサポート
栄養補助食品
グルテンフリー
「Neuro Optimizer®（ニューロ オプティマイザー）」は、脳のための栄養で、興奮剤を使用せず、安全かつ自然に、脳代謝と抗酸化保護を強化する栄養素を組み合わせています。
シチコリン（CDP-コリン）は、脳組織の灰白質の主成分（30%）であるホスファチジルコリンの合成に不可欠な中間体です。シチコリンは、アセチルコリンの合成を高め、脳内のリン脂質含量を復元することによって、脳の代謝を促進します。
PS（ホスファチジルセリン）はストレスに対する脳の適切な対応をサポートし、神経細胞のコミュニケーションを促進します。抗酸化アセチル L-カルニチン、アルファリポ酸、タウリンは、神経細胞の抗酸化をサポートします。また、アセチル L-カルニチン、アルファリポ酸、L-グルタミンは、エネルギー利用もサポートします。タウリンは、細胞内の浸透圧調節（イオンの適切な濃度の維持）を助けます。
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